Goed slapen zonder medicatie

Rondwoelen, piekeren, naar het plafond staren en de uren aftellen… Herkenbaar? Zonde, want slapen is belangrijk voor je geheugen, concentratie, stemming, creativiteit en je lichamelijke gezondheid. Als je goed slaapt heb je een kleinere kans op hart- en vaatziekten, depressies, angststoornissen en obesitas. Kortom: je wordt er gezonder en gelukkiger van. Gelukkig is slapeloosheid bijna altijd goed te behandelen.