Slaapmakend

Goed slapen zonder medicatie

  • Home
  • Onze aanpak
  • Ons team
  • Tarieven & vergoedingen
  • Vacatures
  • Contact

Slaapproblemen komen steeds vaker voor

Mobieltjes en onregelmatige werktijden houden ons steeds vaker uit onze slaap. Dat stelt slaappsycholoog Barbara Mulder van Slaapmakend.

Bijna 1 op de 8 Nederlanders heeft op dit moment last van een slaapstoornis terwijl de aandoening goed te behandelen is, laat de psychologe weten. Volgens Mulder komt vooral insomnie, een stoornis waarbij een persoon problemen heeft met in- of doorslapen of te vroeg wakker wordt, steeds vaker voor in Nederland.

“Ook in andere culturen komt insomnie voor. Er is een soort basisniveau van het aantal mensen dat er last van heeft, bijvoorbeeld door medische klachten. Extra factoren vergroten het aantal mensen dat er last van heeft”, legt Mulder uit.

Mobieltjes levert spanning op
Hoe sterk de toename is, valt niet met exacte cijfers te staven, omdat slaapstudies vrij nieuw zijn. De vrees bestaat echter wel dat het aantal gevallen alleen maar toeneemt.

“De voornaamste reden is de 24-uursmaatschappij. Mensen werken en leven op onregelmatige tijden en dat verstoort het dag- en nachtritme. Ook de intrede van technologie zoals tablets en mobieltjes speelt een rol”, zegt Mulder. Dat komt doordat mensen voordat ze gaan slapen nog snel even mailen of sms’en. Dat levert spanning op. Ook speelt het blauwe spectrum van schermen een rol. Dat verstoort de aanmaak van de stof melatonine in het lichaam, een hormoon dat normaal vrijkomt zodra het donker wordt.

‘De één heeft meer slaap nodig dan de ander’
De aanpak zit hem vooral in het aanpassen van deze gewoonte en cognitieve gedragstherapie. “Mensen moeten hun dag ontspannen afbouwen en vergeten dat slaap tijd vergt. Anderzijds maken mensen zich soms te druk om slaap. De één heeft meer slaap nodig dan de ander en een keertje wat minder slaap is niet erg. Daar hoeft iemand niet over in de stress te schieten, dat helpt niet bij het inslapen”, verklaarde Mulder.

Speciale studiedag
Komende vrijdag wordt er op een speciale studiedag voor professionals in Utrecht extra aandacht gevraagd voor slaapaandoeningen.

Bron: RTL Nieuws, 7 oktober 2012

Lees meer:

Slapeloosheid behandelen: hoe werkt dat?
Lees over ons onderzoek met de Universiteit van Amsterdam
Tarieven en vergoedingen

Volg ons op Facebook:

Bel me terug

Heb je een vraag over slaap? Of wil je vrijblijvend kennismaken? We nemen graag contact met je op.

Ons team

Agnes de Vos van Steenwijk

Agnes de Vos van Steenwijk
GZ-psycholoog

Anita Meijers

Anita Meijers
GZ-psycholoog

Barbara Mulder

Barbara Mulder
Psycholoog NIP

Femke Willighagen

Femke Willighagen
GZ-Psycholoog

Floor Stitselaar

Floor Stitselaar
GZ-Psycholoog

Floris Scholten

Floris Scholten
GZ-Psycholoog

Gus Nijst

Gus Nijst
GZ-Psycholoog

Isabel van Schie

Isabel van Schie
GZ-Psycholoog

Joëlle Bastiaansen

Joëlle Bastiaansen
Office Manager

Judith Karman-Bosman

Judith Karman-Bosman
GZ-Psycholoog

Karen de Ruijter

Karen de Ruijter
GZ-Psycholoog

Karina Schill

Karina Schill
GZ-Psycholoog

Lideke Duyverman

Lideke Duyverman
GZ-Psycholoog

Marjan van den Dool

Marjan van den Dool
GZ-psycholoog

Marjolein van der Klauw

Marjolein van der Klauw
GZ-psycholoog

Marvin Kerstens

Marvin Kerstens
Office Manager

Michel Thissen

Michel Thissen
GZ-Psycholoog

Nessa Coumou

Nessa Coumou
GZ-Psycholoog

Renée Rouwhorst

Renée Rouwhorst
GZ-psycholoog

Sophie Zeijl

Sophie Zeijl
GZ-psycholoog

Taco Bos

Taco Bos
Onderzoeker

Wendie Martens

Wendie Martens
GZ-psycholoog

Wendy Groen

Wendy Groen
GZ-psycholoog

Willemijn van Gastel

Willemijn van Gastel
GZ-psycholoog

Locaties

Amsterdam West

Amsterdam West

Westerpark 2
Bekijk in Google Maps
Amsterdam Zuid

Amsterdam Zuid

Churchill-laan 205
Bekijk in Google Maps
Baarn

Baarn

Sparrenlaan 43a
Bekijk in Google Maps
Den Dolder

Den Dolder

Tolhuislaan 46
Bekijk in Google Maps
Haarlem

Haarlem

Prinsen Bolwerk 5
Bekijk in Google Maps
Rotterdam

Rotterdam

Mauritsweg 35
Bekijk in Google Maps
Utrecht Centrum

Utrecht Centrum

Nieuwegracht 15
Bekijk in Google Maps
Utrecht

Utrecht Zuidwest

Grebbeberglaan 15
Bekijk in Google Maps

Bel me terug

Heb je een vraag of wil je vrijblijvend kennismaken? We nemen graag contact op.

020 - 789 50 82
 info@slaapmakend.nl
KvK-nummer: 54860377

Wij zijn aangesloten bij:

  • Nederlandse vereniging voor Slaap- en WaakOnderzoek (NSWO)
  • Landelijke vereniging voor vrijgevestigde psychologen en psychotherapeuten (LVVP)
  • Nederlandse Federatie Gezondheidszorg (NFG)
  • Nederlands Institituut van Psychologen (NIP)
  • Nederlandse Vereniging voor de Gezondheidszorgpsychologie (NVGzP)

Kwaliteitsstatuten & klachtenregeling

Kwaliteitsstatuten
Klachtenregeling

Workshops voor bedrijven

Slaapmakend biedt bedrijven incompany workshops over slaap.

Workshops voor bedrijven

Opleidingen voor psychologen

Slaapmakend organiseert regelmatig opleidingen voor psychologen over de diagnose en behandeling van slaapproblemen.

RINO Amsterdam
RINO Utrecht
Cure & Care

Contactgegevens

020 - 789 5082
info@slaapmakend.nl
KvK-nummer: 54860377
BTW-nummer: 170580568B01

Journalisten kunnen contact opnemen met Taco Bos:
06 – 12 13 20 10 of taco@slaapmakend.nl

Locaties

Amsterdam West: Westerpark 2
Amsterdam Zuid Churchill-laan 205
Baarn: Sparrenlaan 43a
Den Dolder: Tolhuislaan 46
Haarlem: Prinsen Bolwerk 5
Rotterdam: Mauritsweg 35
Utrecht Centrum: Nieuwegracht 15
Utrecht Zuidwest: Grebbeberglaan 15

© 2018 Slaapmakend · Op al onze diensten zijn onze algemene voorwaarden van toepassing.