We slapen ongeveer eenderde van ons leven, bij elkaar opgeteld ongeveer 25 jaar. Gek genoeg weten we toch vrij weinig over slaap. Waarom heb je slaap nodig? Wat gebeurt er als je slaapt? Ondergrondse bunkers, tweecellige diertjes, EEG’s en nonnen hebben de afgelopen decennia geholpen om slaapwetenschappers antwoorden te geven op deze vragen. En om miljoenen mensen beter te laten slapen, werken en leven.
De interactieve workshop ‘Slaap en persoonlijke effectiviteit’ behandelt in anderhalf uur veel voorkomende misverstanden over slaap en biedt concrete handvatten om de slaap zo effectief mogelijk in te zetten in het kader een goede gezondheid, vitaliteit en persoonlijke effectiviteit.
Wie goed slaapt is gezonder, vrolijker en productiever. Helaas is goed slapen voor heel veel mensen niet vanzelfsprekend, en gaan slaapproblemen hand in met ziekteverzuim, verminderde productiviteit en burn-outs.
Tien procent van de bevolking heeft last van slapeloosheid. Onder werkende en/of perfectionistisch ingestelde mensen liggen deze percentages nog hoger. Voor de werkgever gaat het om een kostenpost van € 663,- tot € 2323,- per persoon per jaar. Samen met de enorme impact die de klachten hebben op de werknemer alle reden om preventief aan de bel te trekken.
Wat bieden we?
Deze informatieve en dynamische workshop geeft werknemers kennis over slaap, ontkracht tal van misvattingen over de slaap en mondt uit in praktische slaaptips, zodat werknemers thuis hun slaap kunnen verbeteren. Duur van de workshop is standaard anderhalf uur, maar kan op maat worden aangepast aan de behoefte. Zo kunnen er ook specifieke thema’s meegenomen worden aan de hand van wat er speelt binnen een organisatie.
Voor wie?
Werknemers en leidinggevenden die meer te weten willen komen over slaap en die praktische tips willen om thuis hun slaap te verbeteren en effectiever te worden op het werk en thuis.
Met wie?
De begeleiding is in handen van Barbara Mulder en Isabel van Schie van Slaapmakend. Beiden psycholoog en jarenlange expertise in de wereld van de slaap