We slapen ongeveer een derde van ons leven, bij elkaar opgeteld ongeveer 25 jaar. Gek genoeg weten de meeste mensen toch vrij weinig over slaap. Waarom heb je slaap nodig? Wat gebeurt er als je slaapt? En wat gebeurt er als je níet slaapt? We schreven er een ebook over, samen met de Universiteit van Amsterdam en VGZ.
Ondergrondse bunkers, tweecellige diertjes, ECG’s en een psychotische DJ hebben slaapwetenschappers geholpen om betere antwoorden te geven op deze vragen. We doken in slaaponderzoek en zetten de meest interessante -en bizarre- onderzoeken op een rij. We interviewden slaapspecialisten en spraken mensen die een tijd lang héél slecht sliepen, en toch aanleerden om weer goed te slapen.
Door beter te begrijpen hoe slaap werkt, begrijp je ook beter wat je kunt doen om goed te slapen. Daarom hebben we dit boek geschreven.
Over de auteurs:
- Taco Bos is oprichter van Slaapmakend. Slaapmakend is gespecialiseerd in de behandeling van insomnie en heeft vestigingen in Amsterdam, Baarn, Den Dolder, Haarlem, Oldenzaal, Utrecht of Zwolle.
- Jaap Lancee is Universitair Docent aan de programmagroep Klinische Psychologie van de Universiteit van Amsterdam. Hij doet voornamelijk onderzoek naar nachtmerries en slapeloosheid.
- Jorn Leistra is consultant zorginnovatie bij zorgverzekeraar VGZ. Binnen VGZ ontwikkelde hij ‘Slaap Lekker’, een gratis app om beter te leren slapen.