Miljoenen Nederlanders slapen slecht: overdag hebben ze last van concentratieproblemen, moeheid en stemmingswisselingen. Slaap- en computerwetenschappers van de Universiteit Utrecht en de Technische Universiteit Delft bouwen samen een virtuele coach om mensen beter te leren slapen. Goed nieuws voor slechte slapers: de universiteiten zoeken proefpersonen.
Onderzoeksleider Robbert-Jan Beun: “Structureel slecht slapen is een onderschat probleem: het vergroot de kans op depressies, angststoornissen, hart- en vaatziekten, obesitas en diabetes. Inmiddels is uit talloze onderzoeken duidelijk dat beter slapen aan te leren is, al is er in Nederland nog maar een beperkt aantal partijen dat hier goede begeleiding in biedt. Onze droom is om die technieken voor een grotere groep toegankelijk maken.”
Een belangrijk verschil met bestaande online programma’s is dat de coach zich aan jouw persoonlijke situatie aanpast. Beun: ‘De standaardtips om beter te slapen kent iedereen wel. We willen juist adviezen op maat bieden, zoals een echt mens ook zou doen.’
UPDATE: Dit onderzoek is inmiddels afgerond. Slaap je slecht en wil je zelf een behandeling volgen? Slaapmakend neemt graag contact met je op om een vrijblijvende kennismaking in te plannen: