Beschrijving
Somnoloog en psycholoog Barbara Mulder schreef Goed slapen zonder medicatie: een cliëntwerkboek voor Cogntitieve Gedragstherapie bij insomnie (CGTi), de meest effectieve aanpak van slapeloosheid.
Het is een toegankelijke, praktijkgerichte handleiding voor volwassenen die worstelen met in slaap vallen, gefragmenteerd slapen of te vroeg wakker worden. Je leert de wetenschappelijk bewezen CGTi-technieken die voor duurzame verbeteringen zorgen, gebaseerd op onze ervaring met bijna 15 jaar slaapbehandelingen bij duizenden mensen. Kortom: een grondige aanpak die bewezen effectief is.
Elke set bestaat uit drie werkboeken:
- Goed slapen zonder medicatie
- Informatie over slaapmedicatie en de afbouw daarvan
- Slaaplogboek
Deze set is bedoeld voor mensen die in behandeling zijn bij een ervaren CGTi-therapeut.
Ben je zelf behandelaar? We hebben ook een Handboek voor behandelaren.
Over de auteur
Barbara Mulder is somnoloog, psycholoog en medeoprichter van Slaapmakend. Slaapmakend biedt bewezen effectieve behandelingen van insomnie vanuit vestigingen in Amsterdam, Utrecht en Haarlem.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.