Slapen na zes sessies

Barbara Mulder van Slaapmakend raadt slechte slapers aan hun slaapgedrag te laten onderzoeken. Wanneer je minstens drie keer per week slecht slaapt en daar al minstens drie maanden last van hebt, kan er sprake zijn van insomnie, een kwaal die vrijwel altijd goed te behandelen valt. In gesprekken met de patiënt onderzoekt Mulder welke gedachten hem of haar wakker houden en wat ze concreet kunnen doen om weer makkelijk in slaap te vallen. Na zes sessies gaat het vaak al beter. Meer over slaaptrainingen is te lezen op slaapmakend.nl en op somnio.eu.

Bovenstaande tekst was een insert bij een groter artikel over slaap. Bron: AD, 20 april 2013

Lees meer:

Slapeloosheid behandelen: hoe werkt dat?
Lees over ons onderzoek met de Universiteit van Amsterdam
Tarieven en vergoedingen